Daily
fitness

Растяжка + мфр
Специальный комплекс упражнений направлен на улучшение гибкости тела, снятие мышечного напряжения и уменьшение отёков. Правильная "раскатка" мышц и работа над триггерными точками способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа в нужных зонах, обеспечивая ощущение легкости и расслабления, сравнимое с результатами массажа.
Предтренировочная растяжка и миофасциальный релиз помогут избежать травм и готовят тело к нагрузке, расслабляя мышцы.

Pilates [пилатес]
Пилатес – отличный выбор для красивой осанки и упругих мышц. Тренировки укрепляют корпус, формируют фигуру, подтягивают бедра и создают плоский живот. Методика проводится в спокойном темпе, не перегружая организм, и эффективно формирует фигуру.

Укрепи спину!
Представляем оздоровительную тренировку, сфокусированную на укреплении мышц спины, шеи и кора. Она идеальна для снятия напряжения после долгого сидения и недостатка движения. Поможет вам ощутить легкость и энергию, подготовив ваше тело к новым физическим нагрузкам после перерыва.

Идеальная форма
силовая тренировка на все телоПоддайтесь фитнесу, для создания идеального тела. Тренируйте спину, руки, пресс, ягодицы и ноги для эффективных результатов.

Ягодицы и пресс
силовая тренировка Тренируй ягодицы и пресс!.

Barre {баррэ}
интенсивная Гибкость и сила в стиле балета.Тренировка сосредотачивается на формировании ягодиц, бедер, пресса и рук, включает работу у балетного станка для грации и элегантности.

Рельеф и гибкость
тренировка 2 в 1: сила и гибкостьРазнообразие тренировок - ключ к улучшению гибкости и мышечной силы, не забывайте про растяжку.
На тренировке важно уделять внимание подкачке и растяжке в соотношении 70/30 для комплексного укрепления всего тела и развития силы и гибкости.

TRX {Тэ - эр - икс}
Тренировка для всего телас собственным весом – отличный выбор для эффективной тренировки.с петлями TRX.
Идеальный вариант для тех, кто привык к тяжелым тренировкам в зале. Упражнения с собственным весом и профессиональное оборудование помогут разнообразно нагрузить мышцы без вреда для позвоночника и суставов. Эффективные тренировки с сохранением мышечной массы гарантированы!

Тренирует тело.
Тренировка всего телаТренировка для тела: укрепление, похудение.
Фитнес с использованием специальных связок – отличный способ проработать все мышцы, укрепить стабилизаторы и провести круговую тренировку.

Сила пилатеса
Пилатес с использованием резиновых лент.Укрепляйте мышцы и повышайте выносливость с помощью силовых упражнений для здоровья и функциональности тела.

Тренировка помогает.
Это урок расслабляющей физической нагрузки, направленный на разгрузку спины и шеи, а также укрепление мышц корсета, спины и ягодиц. Он полезен всем, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни. Идеальный старт после перерыва в тренировках.

Растяжка + мфр
Растяжка улучшает гибкость, снимает напряжение и отёчность мышц. Увеличивает крово- и лимфоток, принося ощущение расслабления. Включите растяжку в тренировочную программу для общего благополучия вашего тела.
Растяжка и МФР подготовят мышцы к тренировкам, снизят риск травм и помогут эффективно развивать силу и гибкость. Готовьте тело правильно!

Pilates [Пилатес]
На занятиях пилатесом вы сможете укрепить мышцы, поддерживать форму и улучшить осанку. Это спокойная тренировка, которая придаст упругость бедрам и плоский живот. Регулярные занятия развивают мышечный корсет и помогают достичь желаемых результатов.

Аэростретчинг
Раскройте грудь и расслабьте спину с помощью тренировки на гибкость в воздушных гамаках. Это не только приятно, но и полезно для позвоночника, особенно при проблемах с ним. Такая тренировка поможет не только физически расслабиться, но и эмоционально перезагрузиться после тяжелого рабочего дня.

Растяжка + мфр
Стретчинг не просто упражнения, а целый комплекс для улучшения гибкости и расслабления мышц. Правильная работа с телом снижает напряжение, улучшает кровообращение и убирает отёчность. Растяжка активизирует кровоток, обеспечивая ощущение лёгкости и расслабленности, сравнимое с результатом массажа.
Разминка и расслабление мышц снижают риск травм и помогают эффективно готовиться к тренировкам.

Растяжка + шпагаты
Программа фитнеса с фокусом на гибкость и здоровье тазобедренных суставов. Тренировки разработаны для безопасного и эффективного улучшения техники шпагатов, предотвращая возможные повреждения.

Аэростретчинг
Погружение в мир воздушных гамаков - уникальная тренировка для гибкости, грудной клетки и расслабления спины. Она растягивает позвоночник, снимает напряжение, улучшает настроение. Наслаждайтесь воздействием этой тренировки на тело и душу, расслабьтесь.

Укрепление тела
Хатха йога – уникальное направление, объединяющее физические упражнения и духовные практики. Включает асаны, пранаямы, медитацию и методы концентрации.

Разнообразные тренировки - ключ к успеху и хорошему самочувствию, улучшат выносливость, форму и гибкость, помогут достичь целей.

Компетентный преподаватель поможет вам разобраться и выбрать подходящие упражнения, научит правильно выполнять асаны, основываясь на внутренних ощущениях. Получите рекомендации и поддержку, что ускорит ваш прогресс в фитнесе.

Практика пранаямы и контроль дыхания в йоге помогут умиротвориться в сложных ситуациях. Рекомендуем йогу при стрессе и напряжении в жизни.

Сила и гибкость
Хатха йога – путь к совершенству физической силы и выносливости, через традиционные практики упражнений и асан.

При статических тренировках важно медленно и точно выполнять каждое движение, фокусируясь на позах и весе тела. Поддерживается правильное положение и качественное выполнение упражнений. Основное правило – не скорость, а точность и полное погружение в движение.

Форму и здоровье.

• Умеренный тренинг для тела.
• Тренировка для спины и осанки.
• Укрепление мышц и улучшение гибкости.
• Упражнения йоги для силы.

Легкость в воздухе
Фитнес-тренд "аэрояга" объединяет йогу, пилатес и акробатику в гамаке, обеспечивая уникальное и эффективное занятие.
Тренируясь в гамаке, подвешенном к потолку, можно сочетать аэробику и акробатику, улучшая гибкость, силу и координацию. Этот необычный тренажер приносит не только результаты, но и удовольствие занятий.

Развитие гибкости

• Асаны висов - отличный способ расслабить позвоночник, снять напряжение и улучшить осанку. Мягкое вытягивание спины помогает уменьшить боли в шее и спине.
• Улучшите физическую форму с упражнениями на функциональную силу, используя вес тела для укрепления мышц, повышения тонуса и выносливости.
• Гамак - отличный инструмент для безопасной глубокой растяжки, помогает принять правильное положение и минимизировать риск травм, делая процесс комфортным даже для новичков.
• Упражнения в гамаке укрепляют равновесие и гибкость, улучшают координацию и вестибулярный аппарат.
• Испытайте эффект антигравитации в фитнесе! Перевернутые положения в гамаке не только безопасны, но и дарят невесомость и энергию. Погрузитесь в мир новых ощущений!

Индивидуальные занятия с тренером - уникальный подход к вашей форме.

Профессиональный тренер создает индивидуальные тренировки, учитывая ваши цели, физическую форму и здоровье. Это помогает оптимизировать занятия в зале и добиться лучших результатов.

Планируйте тренировки по своему расписанию, учитывая свои потребности.

Если в расписании фитнес-студии Вы не нашли удобного слота, обратитесь к администратору. Он подберет для вас подходящее время и день.

Занятия с тренером без покупки абонемента.

Приходите в Daily fitness и наслаждайтесь разнообразными видами массажа от опытных специалистов в современной обстановке.

Массаж - забота о себе: расслабление, восстановление, улучшение здоровья, формы и борьба со стрессом.

Массаж лица
Регулярные тренировки придают свежий вид и молодость вашей фигуре.

Массаж тела
Массаж - полезное умение для всех, от врачей до психологов.
Профессиональный массаж – ключ к гармонии тела и ума.

Здесь развивается красивое тело в уютной обстановке.
Комфорт и удобства для занятий фитнесом: чисто, вода, душ, wi-fi.
В нашем фитнес-центре мы гордимся качеством персональных тренировок и мастер-классов для учеников.


Связавшись с менеджерами студии, можно выбрать время и узнать цены.